A memória é a capacidade de adquirir, armazenar e recuperar informações disponíveis, seja internamente, no cérebro (memória biológica), seja externamente, em dispositivos artificiais (memória artificial). Também é o armazenamento de informações e factos obtidos através de experiências ouvidas ou vividas. Focaliza coisas específicas, requer grande quantidade de energia mental e deteriora-se com a idade. É um processo que conecta pedaços de memória e conhecimentos a fim de gerar novas ideias, ajudando a tomar decisões diárias.

Os neurocientistas (psiquiatras, psicólogos e neurologistas) distinguem memória declarativa de memória não-declarativa. A declarativa, em grosso modo, armazena o saber que algo se deu, e a não-declarativa o como isto se deu.

A memória declarativa, ou de curto prazo, como o nome sugere, é aquela que pode ser declarada (fatos, nomes, acontecimentos, etc.) e é mais facilmente adquirida, mas também mais rapidamente esquecida. Para abranger os outros animais (que não falam e logo não declaram, mas obviamente lembram), é também chamada de explícita. Memórias explicitas chegam ao nível consciente. Esse sistema está associado com estruturas no lobo temporal medial (ex: hipocampo, amígdala). Psicólogos distinguem dois tipos de memória declarativa, a episódica e a semântica. São instâncias da episódica as lembranças de acontecimentos específicos. São instâncias da semântica as lembranças de aspectos gerais.

Já a memória não-declarativa, também chamada de implícita ou procedural, inclui procedimentos motores (como andar de bicicleta, desenhar com precisão ou quando nos distraímos e vamos no “piloto automático” quando dirigimos). Esta depende dos gânglios basais (incluindo o corpo estriado) e não atinge o nível de consciência. Em geral requer mais tempo para ser adquirida, mas é bastante duradoura.

Memória, segundo diversos estudiosos, é a base do conhecimento. Como tal, deve ser trabalhada e estimulada. É através dela que damos significado ao cotidiano e acumulamos experiências para utilizar durante a vida.

24 Maio, 2019
Melhorar a memória com 6 truques

Melhorar a Memória com 6 truques

Por vezes esquece-se de coisas que precisava de fazer e que acabam por comprometer o seu dia-a-dia? Quer saber como pode melhorar a memória?