A Ansiedade é a reação natural do corpo ao stress. É um estado emocional caracterizado por sentimentos de tensão, preocupação e maus pensamentos. É importante ressaltar que nem sempre a ansiedade é uma doença. No seu estado normal é saudável para o indivíduo, pois esta impulsiona para a realização de projetos, prosperar e planear o futuro. O que se torna alarmante é o excesso deste sentimento.

Dependendo da frequência e intensidade dos sintomas, a ansiedade pode tornar-se uma patologia de diversas formas: transtorno depressivo maior ou com certos transtornos de personalidade; transtorno alimentar; transtorno de pânico, dentre outros. As pessoas tendem a usar as definições de preocupação e ansiedade de forma errônea, mesmo sendo estados psicológicos muito distintos. Apesar de estarem associados a um conceito geral de preocupação e inquietação, a maneira que convivemos, no quotidiano, com esses sentimentos são extremamente diferentes, bem como as suas implicações na nossa saúde emocional, física e psicológica.

Existem várias teorias e até mesmo crenças sobre onde e como surgiu a ansiedade. Predisposição genética, fatores ambientais e até mesmo o histórico familiar são algumas das centenas de possibilidades da origem da ansiedade. Apesar de não ser a mesma causa para todas as pessoas, alguns fatores são bastante comuns:

  • Fatores ambientais como pressão no trabalho e situações familiares. Esses fatores podem gerar uma preocupação constante a ponto de evoluir de uma ansiedade comum e natural para um quadro mais sério de transtorno;
  • Fatores emocionais gerados por crenças adquiridas durante a vida. Pensamentos disfuncionais e que normalmente as pessoas não conseguem avaliar se são verdadeiros ou não, devido ao tempo em que estes pensamentos negativos são interiorizados na mente.

Cada indivíduo é único, tem as suas experiências e gatilhos, daí a importância da investigação e entender o que desperta a ansiedade em cada pessoa.

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