Bem-estar e Saúde

26 Junho, 2019
Ansiedade - Causas, Sintomas e Tratamento

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A Ansiedade é caracterizada por um sentimento de tensão, preocupação e medo. Enquanto perturbação psicológica, a ansiedade torna-se extremamente incapacitante e limitadora.
24 Maio, 2019
Melhorar a memória com 6 truques

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Por vezes esquece-se de coisas que precisava de fazer e que acabam por comprometer o seu dia-a-dia? Quer saber como pode melhorar a memória?
20 Março, 2019
4 Passos para fazer jejum

Fazer jejum em 4 passos

Imagine que pode controlar o seu metabolismo, sentir mais energia e desfrutar de uma variedade de benefícios para a saúde sem precisar de contar calorias ou manter planos de alimentação rígidos.
11 Fevereiro, 2019
Dieta para engordar de forma saudável

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Para a maioria, quando se fala em dieta, o primeiro pensamento é perder peso. Mas a verdade é que existem pessoas que tem problemas de falta […]
13 Dezembro, 2018
Dicas para uma Ceia de Natal saudável

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As festas de fim de ano podem ser uma ameaça para quem tenta manter uma alimentação saudável. Geralmente, é nesta época que se cometem mais exageros […]
22 Outubro, 2018
suplementos antes de dormir

Suplementos antes de dormir: quais os benefícios?

A dinâmica que existe entre o sono e o exercício físico, é essencial para a recuperação muscular. Neste sentido, a toma de determinados suplementos antes de […]