Bem-estar e Saúde

16 Dezembro, 2020
Lidar com Ansiedade em Isolamento

Como lidar com a Ansiedade em isolamento?

Os dias que passamos isolados podem aumentar os níveis de Ansiedade. Neste artigo partilhamos algumas dicas para lidar com esta condição nos dias de isolamento que se avizinham.
22 Julho, 2020
almoços-praia

Almoços saudáveis para levar para a praia

Para que não precise de gastar dinheiro a comer fora, mostramos-lhe três receitas simples e deliciosas para marmitar na praia.
17 Junho, 2020
sistema-imunitario

Cuidados a ter para melhorar o sistema imunitário

O sistema imunitário é uma estrutura do nosso corpo que protege o organismo contra doenças. Para que o organismo se consiga defender do “ataque” gerado pelos vírus, é importante manter a imunidade alta. Saiba como, neste artigo.
1 Março, 2020
Restaurar a aparência da pele após o Inverno

Restaurar a aparência da pele após o Inverno

Quando chega o fim do inverno, o efeito “pele desgastada” é bastante recorrente porque a nossa cota de melanina é baixa devido à falta de luz solar. Para começar a Primavera com uma pele revitalizada, aqui estão algumas dicas de beleza para melhorar e restaurar a aparência da pele do seu rosto.
15 Fevereiro, 2020
exercício físico

Qual o melhor exercício físico para cada problema

Se sofre de problemas de saúde crónicos, a prática de exercício físico regular pode ser um bom aliado para melhor a sua condição.
15 Janeiro, 2020
hidratar a pele

A importância de hidratar a pele no Inverno

Todos os tipos de pele (normal, mista, oleosa ou seca) têm uma barreira natural (embora frágil) contra as agressões e contaminações do exterior. Quando esta barreira fica fragilizada, pode gerar determinadas doenças. Hidratar a pele no inverno é muito importante, não só a nível estético mas essencialmente por uma questão de saúde.