O que é a Ansiedade?

A Ansiedade é caracterizada por um sentimento de tensão, preocupação e medo. É importante referir que este é um estado mental e emocional normal e útil ao ser humano, mas quando sentida sem uma razão aparente, ou de uma forma excessiva e continuada, torna-se num problema de saúde, ou seja, numa doença psicológica. Enquanto perturbação psicológica, a ansiedade torna-se extremamente incapacitante e limitadora.

Quais as Causas?

Ao longo da vida, vivemos experiências negativas que se podem tornar traumáticas e perturbar o nosso dia-a-dia e bem-estar. Estas experiências podem condicionar a forma como nos sentimos e agimos e no futuro poderão ser a origem de estados de Ansiedade. Normalmente é na infância em que ocorrem a maioria destes eventos traumáticos.

Situações de stress e pressão sentidas ao nível profissional, social, financeiro e familiar, também podem levar à sensação de “medo de falhar”, o que por si só, gera estados de Ansiedade e que condicionam o ser humano, fazendo-o sofrer.

Quais os Sintomas?

• Batimento cardíaco acelerado
• Pressão no peito
• Dificuldade em respirar
• Tensão muscular
• Suores frios
• Insónias
• Tremores
• Dores físicas

Tratamento

O tratamento mais usado para a Ansiedade, ainda é o farmacológico, com recurso a medicamentos que atuam apenas nos sintomas sentidos pelo individuo em questão. A toma de calmantes, para além de causar dependência e potenciar o aparecimento de vários efeitos secundários, para muitas pessoas não é a solução.

Na grande maioria dos casos, trabalhar nas causas da Ansiedade é a solução mais adequada. A Psicoterapia é a ciência que trabalha as causas das perturbações mentais e o Modelo Psicoterapêutico HBM está indicado paras as perturbações de Ansiedade mais graves.

Diferentes Tipos de Ansiedade

Existem vários tipos de Ansiedade, sendo que o medo é a característica comum a todos eles. Por esta razão, importa perceber as diferenças das características e das manifestações dos diferentes tipos, antes de iniciar um tratamento.

Fonte: Clínica da Mente

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